第一：关键物件表明

1.衣服裤子：长羽绒衣，遮阳帽，围脖，太阳眼镜，秋衣，保暖鞋。

2.太阳眼镜：高原地区紫外光明显，天空之镜青海茶卡盐湖洁白累眼

3.帽子围巾：抗风防止感冒，风吹头疼。

4.保湿面膜：气候干燥，对女生至关重要

5.防晒乳：防晒乳，防晒隔离黑，防晒隔离伤

6.红景天：担忧高反的带上，高反大多是内心功效，释放压力心态最重要

7.晕车晕船药、感冒冲剂：晕车晕船药根据自身状况，感冒冲剂必带！

8.保温水杯：可以喝上一口开水，会让自己开心许多

第二：必备：生活用品

洗发液、沐浴乳、洁面乳、纯棉毛巾、护肤产品、塑胶拖鞋、太阳帽、充电头、移动充电器（西边地区青年旅社许多未提供凉拖，自然环境对比一般；住宿酒店这些也是必备的）

勤换衣服，棉袜多备两双吧，能够所有带回去洗。穿一双运动鞋就可以，鞋底棉袜勤洗就行。短袖衣服，运动长裤，一件厚外套，女生别忘了长裙随意照相最美丽。

第三：可选择：生活用品

防蚊虫水（一些有草的区域，及其墩煌那里都要）

芦荟凝胶（皮肤晒伤、补水保湿都可以用）

真丝围巾或是丝巾（防沙尘的，本地有售，能够来到再去买，价钱就需要50上下）

护唇膏（比较冷，你知道）

滴眼液（戴眼镜的小伙伴，带上吧，要不然近视眼镜干）

卫生纸、湿巾

第四：可选择：药品用具

红景天、老红糖、葡萄糖水（带上能让内心宽慰下，高反大多是自己吓唬自己）

VC泡腾（干躁褪皮难受的时候，这是最好的伴侣）

板蓝根冲剂（昼夜温差大，带上防止感冒，其它的预防感冒也可以）

晕车晕船药（晕机人员必备）

创口贴（跌倒，划伤了能够用下）